Я не считаю калорий!!!

• 
  Когда меня спрашивают о калорийности моих рецептов, о БЖУК того или иного продукта,о том, сколько ккал следует потребллять при таком- то росте,чтоб достичь такого- то веса.. я каждый раз четко осознаю ,что сис- ма посчета ккал не для меня.😦Что это неестественно и скучно, и что меня не заставишь высчитать бжу мною приготовленного кекса, даже по большой просьбе.
  Я считаю,что питание должно быть сбалансированным! Следует держаться основных грамотных принципов питания и тогда не придется считать ккал!!! И хоть я не озвучу ничего нового,но возможно, это кому - то еще раз освежит знания и замотивирует к действию.

9 дней условного голодания!!!

Сегодня у моего мужа 1й день выхода из условного голода.Отпаиваю его соками.Он пробыл 5 дней на травяных чаях с медом и лимоном,по М.Оганян.Шестой и седьмой день без меда,и 8й и 9й на воде.Я горжусь им!😙💪👍9 дней голода!!! Он решил почистить организм от шлаков и токсинов с целью излечения от аллергии на амброзию,которая начнется в середине июля.А так же он решил немного скинуть вес и просто оздоровиться и поднять иммуннитет.За 9 дней условного голода он скинул 10 кг.Он стойко продержался! И ,хоть я и старалась не особо соблазнять его запахами своей еды,но они все же доносились из кухни и он устоял😊😊

Я решила пройти с ним этот период выхода.

пицца))

Что я себе все еще позволяю иногда из животной пищи, так это мягкая козья брынза в пицце. Чаще мы делаем пиццу веганскую с кешью- соусом вместо сыра. Но и такая проскакивает😊
Считается, что молочные продукты из козьего молока содержат значительно меньшее кол-во казеина,чем в коровьем.Это вещество, которое является стройматериалом для построения рогов и копыт у телят. А в нашем орг- ме служит мусором ,тк представляет собой субстанцию схожую с каучуком, клейстеризуя сосуды, препятствуя здоровому обмену веществ в ор-ме и образуя много слизи.От чего часто возникают респераторные заболевания.
Я не стремлюсь к полному отказу от животных продуктов.Я уже прошла этап пищевого фанатизма с запретами и ограничениями в период своего сыроедения( в течении 8 мес. ) Идеальная модель питания для меня сегодня это минимальное употребление животного белка в виде козьей брынзы в пицце😉 и морепродуктов ,иногда.
Мне очень близка тема грамотного,сбалансированного веганства. С морем свежих растительных продуктов! И с мягким, не агрессивным подходом к своему виду питания. Тк этап агрессивности я прошла сама будучи сыроедом и понимаю,что это просто незрелость)) и у всех ,в конце концов,это проходит😚
Мудрость в том,чтобы научиться прислушиваться к СВОЕМУ организму, и питать его так, как ЕМУ угодно. А не так как пишет дядя в книге,что это единственно правильно!! Не навязывать свой вид питания никому,как это принято у начинающих веганов и сыроедов.Если тебе комфортно питаться именно так,то ешь на здоровье,но не нужно считать ,что эта модель универсальна. Нас так много и мы такие разные! Сегодня я ем брынзу,а завтра ,в сезон персиков, я неделями буду питаться только ими)) и не стану кричать ,что я сыроед и только я права!
Кстати,моя пицца на бездрожжевом тесте.С грибами,сладким перцем, помидорами чери,домашним кетчупом, вышеназванной брынзой и шпинатом.
Слушайте себя ,питайте себя грамотно и будьте здоровы!!! А я доем остатки вчерашней пиццы😃😃🍕🍕🍕

Рагрузочный день))

После всех этих праздников,Пасок,маевок и застолий почувствовала перегруз и решила вчера устроить себе детокс- день.Думала на смузи и соках посидеть,но день оказался дождливым,прохладным ,а в такие дни меня не заставишь пить прохладный смузи или соки.От них я еще сильнее охлаждаюсь))Так что день вышел легким и разгрузочным ,но без коктейлей и соков:

Банановые кексы. Самые вкусные! (Vegan маффины)