Откровения о срывах или Как их избежать? Сыроедение.

 Приветствую Вас друзья! Поговорим о срывах. Я расскажу Вам о своем опыте, о причинах срывов и о том, как их избежать.

 Пробыв на сыроедении почти 5 месяцев, меня впервые мощно сорвало. Об этом я писала в «дневнике сыроедки».  И вот, взлетая и падая, пребывая на сыром, но со сползанием к «варенке» раз в неделю, две, порой три недели, я добралась до отметки 8 месяцев. Я оставляю этот период позади и, надеюсь, больше к нему не вернусь. Поскольку сыроедение я обожаю! Да поможет мне Моя Сила Воли и Осознанность)))).

КАК Я СБРОСИЛА 18 КГ!!!

Никто кроме тебя не займется твоим лишним весом. И для того чтоб вырваться из "дня сурка", где ты только хочешь и планируешь что-то изменить, но никак не начнешь, нужно начать действовать! Я в свое время тоже зависла в этом состоянии..долго боролась с ленью и жором и, и все же , победила!!! Я сбросила 18 кг и стала фитнес тренером! И Ты не откладывай свое решение на потом. Смотри мою историю, заряжайся мотивацией, получай ценные рекомендации и действуй!

Как накачать ягодицы?

Привет, друзья)) Я рада приветствовать Вас на своем блоге. И сегодня мы поговорим о ЯГОДИЦАХ.
 Пожалуй нет таких девушек, которые не мечтали бы придать своей попе соблазнительные формы. И к лету вопрос " как накачать попу" становится все актуальнее. Ее вид зависит от

нескольких факторов. И если форму таза и место прикрепления мышц к костям изменить невозможно, то тонус мышц, а также количество и местонахождение  жировых отложений вполне поддаются корректировке.

Чтобы накачать ягодицы самостоятельно, к ним нужно быть беспощадными! И если вы не хотите летом прятать плоскую или рыхлую попу под парео, то присоединяйтесь к моей тренировке и порадуйте себя и окружающих отличным "видом сзади" :)

Дневник сыроедки (6 месяцев)

              

Приветствую Вас, друзья! Вот уже полгода я на сыроедении и я бесконечно счастлива от этого!! Юхууу!!

      Я решила вести дневник. Это будут периодические видео или записи, где я буду делиться впечатлениями от сыроедения, переменами в моем здоровье, настроении, самочувствии и настрое на этот вид питания. Надеюсь, вы почерпнете для себя много ценной информации и станете постоянным читателем моего блога.

 Я  скажу Вам, ребята, что сыроедение это что-то фантастическое!!! Для меня это не просто новый подход к питанию, а прозрение и выход на новый уровень!  Как будто ко мне вернулся выпавший пазл(!). Я вижу насколько это полезно для моего здоровья и  удивляюсь тому, как меняется сознание, когда ты изменяешь свое питание. Но важно подходить к этому вопросу грамотно, не совершая грубейших ошибок, которые не только не дадут вам положительных результатов, но и могут навредить! Я поделюсь с Вами опытом, который прошла и теми знаниями, которые  я получила. Расскажу о плюсах и минусах, дам рекомендации по переходу на сыроедение, посоветую замечательных авторов книг, лекций и исследований в вопросах сыроедения и здорового образа жизни и мысли.

Смузи с крапивой , грушей и бананом

Ингредиенты:

• Банан -1 шт.
• Крапива – 1пучок
• Груша – 2-3 шт.
• Мед –по желанию
• вода

Все взбить в блендере до гомогенной консистенции.